Digital detox és a dopamin
Szomorú tény, hogy modern világunk éjjel nappal jutalomszerzésre ösztökéli az agyunkat. A kihívást jelentő és erőfeszítést igénylő munkahelyi feladatokat elménk egyszerűen nem találja már vonzónak és érdekesnek. Ébredéstől elalvásig vadásszuk a dopamint, pörgetjük a telefonunk képernyőjét, olvassuk a híreket és...
10+1 tipp a koncentráció fenntartásához
Változó környezetben – iroda és home office közötti váltás esetén – az irodai háttér zajok, hangok, jövés menés és egyéb időbeli szokás mintázatok után az otthoni környezet eltérő zajai, mintázatai, a hívogató otthoni tevékenységek néha megnehezítik, hogy fókuszáltak, összeszedettek, koncentráltak...