Szóviccek az ementális egészségért
A humor, a nevetés és a mentális egészség kapcsolata.A humor és a nevetés jótékony hatása az emberi mentális egészségre régóta ismert. Az utóbbi években számos tudományos kutatás vizsgálta ennek a kapcsolatnak a pontos mechanizmusait és hatásait. Az alábbiakban részletesen bemutatjuk,...
Hogyan éljük túl az ünnepeket
Elvis egy dalában arról énekelt, hogy karácsonykor szomorúnak érzi magát - mi pedig azért vagyunk itt, hogy elmondjuk neked: Ez teljesen normális érzés. Számos oka lehet annak, hogy az ünnepi időszakban miért nem vidámak és derűsek a napjaid. Ez lehet...
Érett kapcsolatok és a mentális egészség
A mentális egészségünk fenntartásában alapvető szerepet játszanak viszonyaink, kapcsolataink stabilitása, megtartó, támogató ereje, érzelmi érettsége. Az érzelmileg érett emberek kölcsönösségen alapuló, érzelmileg kielégítő kapcsolatokat ápolnak, amelyek szupportív hátteret nyújtanak gyakorlatilag minden életfeladat, kihívás leküzdéséhez, vagy éppen ezek szabad élvezetéhez.
Új szokások, érzelmileg érett kapcsolatokhoz
A legtöbb kutatás kiemeli az érzelmileg érett kapcsolatok hatását a mentális egészségre. Ebben a cikkben azt vizsgáljuk, mit tehetünk magunkért, hogy mi magunk érzelmileg éretten viselkedhessünk kapcsolatainkban. Milyen szokásokat vegyünk fel ahhoz, hogy kapcsolatainkat nagyobb fokú kölcsönösség, hitelesség jellemezze. Érzelmileg...
EQ építőkövek – Érzelmeink
Vajon mi különbözteti meg a több száz, akár ezer kitűnő eredménnyel rendelkező fiatal egyetemistát a munka világában? Mitől lesz valaki felsővezető, vagy sikeres vállalkozó? Min múlik, vagy ki tudjuk-e vívni magunknak az előrelépési lehetőséget a többi, szintén magasan teljesítő kollégánkkal...
Reziliencia – pszichológiai rugalmasság
Legtöbb cikkünkben kitérünk a megküzdésre, mint kulcsfontosságú folyamatra egy-egy nehéz helyzet kezelésében és mentális egészségünk megvédésében. A megküzdési, avagy coping folyamatok minden olyan törekvést magukba foglalnak, amelyek a helyzet ártalmainak csökkentését jelentik. Elérhetjük célunkat aktív cselekvésekkel, amelyek a körülmények változtatására...