A szokáshurkaink feltérképezése – Kiút a szorongásból 2. rész
Az első részben igyekeztünk bemutatni a szorongás kialakulását, azt a mentális és viselkedéses szokás mintázatot, ami a szorongást és a generalizált szorongást kiváltja. Jellemzően azonban a szorongás nem tűnik el varázsütésre egyszerűen csak azzal a felismeréssel, hogy a fenti mintázatok...
Bizonytalanságból szorongás – Kiút a szorongásból 1. rész
Cikksorozatot indítunk, amelyben végig vezetjük, támogatjuk az olvasót, hogy megértse, majd sikeresen enyhítse, csökkentse, felszámolja, átalakítsa szorongását. A cikkek önmagukban is olvashatók, de a szükséges változáshoz érdemes lesz majd sorban végigmenni rajtuk. Lássuk most az első részt, melyben bemutatjuk a...