Miért nem mozognak az emberek
A mozgás fontossága mint evolúciós előny velünk maradt, ennek során pedig kialakult egy bennünk lejátszódó fontos mechanizmus, amelynek révén az emberi agy endorfint és kannaboidokat szabadít fel egy kiadós testmozgást követően. Ezért van az, hogy intenzívebb mozgás vagy edzésmunka után...
Reziliencia – pszichológiai rugalmasság
Legtöbb cikkünkben kitérünk a megküzdésre, mint kulcsfontosságú folyamatra egy-egy nehéz helyzet kezelésében és mentális egészségünk megvédésében. A megküzdési, avagy coping folyamatok minden olyan törekvést magukba foglalnak, amelyek a helyzet ártalmainak csökkentését jelentik. Elérhetjük célunkat aktív cselekvésekkel, amelyek a körülmények változtatására...